Coronavirus Safety Tips for You – कोरोनावायरस सुरक्षा युक्तियाँ

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Coronavirus Safety Tipsअमेरिकन रेड क्रॉस कोरोनोवायरस रोग 2019 (COVID-19) के प्रकोप पर नजर रख रहा है और रोग नियंत्रण केंद्र (CDC) के नवीनतम मार्गदर्शन का अनुसरण कर रहा है।

Coronavirus Safety Tips

Coronavirus Safety Tips हम जानते हैं कि यह एक तनावपूर्ण समय है और लोग जानना चाहते हैं कि वे अपने और अपने परिवार की सुरक्षा के लिए अभी क्या कर सकते हैं। यही कारण है कि रेड क्रॉस कुछ रोज़मर्रा के कदमों को उजागर कर रहा है, जो कि अमेरिका में लोग अब ले सकते हैं। इसके अलावा, अपने स्थानीय समुदाय में क्या हो रहा है के बारे में सूचित रहें और हमेशा राज्य और स्थानीय अधिकारियों के निर्देशों का पालन करें।

GERMS और पूर्व सूचना का विवरण

  • यदि आप कर सकते हैं और दस से अधिक लोगों की सभा से बच सकते हैं तो घर पर रहें।
  • यदि आप सार्वजनिक रूप से बाहर जाना चाहते हैं, तो दूसरों से लगभग छह फीट की दूरी रखकर सामाजिक दूरी का अभ्यास करें।
  • कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं, विशेष रूप से सार्वजनिक स्थान पर रहने के बाद, या अपनी नाक बहने, खांसने या छींकने के बाद। यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो कम से कम 60% अल्कोहल के साथ एक हाथ प्रक्षालक का उपयोग करें।
  • अपनी आंखों, नाक या मुंह को अनचाहे हाथों से छूने से बचें।
  • जो लोग बीमार हैं उनसे निकट संपर्क से बचें।
  • अगर आप बीमार हैं तो घर पर रहें, सिवाय चिकित्सीय देखभाल के।
  • खांसी या छींकने पर अपनी नाक और मुंह को एक ऊतक से ढकें; उपयोग किए गए ऊतकों को कचरे में फेंक दें। एक ऊतक उपलब्ध नहीं है, खांसी या छींक आपकी कोहनी या आस्तीन में है, आपके हाथों में नहीं।
  • स्वच्छ और कीटाणुरहित छुआ सतहों को रोजाना। इसमें टेबल, डॉर्कबॉब्स, लाइट स्विच, हैंडल, डेस्क, कंप्यूटर, फोन, कीबोर्ड, सिंक, शौचालय, नल और काउंटरटॉप शामिल हैं।
  • यदि सतह गंदे हैं, तो उन्हें साफ करें – कीटाणुशोधन से पहले डिटर्जेंट या साबुन और पानी का उपयोग करें। यहाँ कैसे कीटाणुरहित करने के बारे में पूरी जानकारी।
  • अगर आप बीमार हैं तो फेसमास्क पहनें। जब आप अन्य लोगों (जैसे, एक कमरा या वाहन साझा करना) और किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के कार्यालय में प्रवेश करने से पहले आपको फेसमास्क पहनना चाहिए।
  • सीडीसी के अनुसार, COVID-19 लक्षणों में बुखार, सांस की तकलीफ और एक खांसी शामिल हैं। लक्षण एक्सपोजर के 2-14 दिनों बाद दिखाई दे सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको COVID-19 से अवगत कराया गया है और लक्षणों का विकास हुआ है, तो चिकित्सीय सलाह के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएँ।

WHO IS AT A HIGHER RISK?

Coronavirus Safety Tips सीडीसी के अनुसार, प्रारंभिक जानकारी से पता चलता है कि कुछ लोगों को इस वायरस से बहुत बीमार होने का खतरा है। इसमें पुराने वयस्क और ऐसे लोग शामिल हैं जिनकी हृदय रोग, मधुमेह और फेफड़ों की बीमारी जैसी गंभीर पुरानी चिकित्सा स्थितियां हैं।

यदि आप अपनी उम्र या गंभीर चिकित्सा स्थिति के कारण COVID-19 से गंभीर बीमारी के लिए अधिक जोखिम में हैं, तो बीमार होने से बचने के लिए कार्रवाई करना आपके लिए अतिरिक्त महत्वपूर्ण है।

जितना हो सके घर पर रहें और जितना हो सके भीड़ से बचें। अपने और दूसरों के बीच जगह बनाए रखने के लिए रोज़मर्रा की सावधानियां बरतें।

  • जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर जाते हैं, तो दूसरों से दूर रहें जो बीमार हैं, निकट संपर्क सीमित करें और अपने हाथों को अक्सर धोएं।
  • आपूर्ति पर स्टॉक।
  • अपने समुदाय में COVID-19 का प्रकोप होने पर अतिरिक्त आवश्यक दवाएं प्राप्त करने के बारे में पूछने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें और आपको लंबे समय तक घर में रहने की आवश्यकता है।
  • यदि आपको अतिरिक्त दवाएं नहीं मिल सकती हैं, तो मेल-ऑर्डर विकल्प का उपयोग करने पर विचार करें।
  • सुनिश्चित करें कि आपके पास बुखार और अन्य लक्षणों का इलाज करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं और चिकित्सा आपूर्ति (ऊतक आदि) हैं। ज्यादातर लोग घर पर COVID -19 से उबर पाएंगे।
  • हाथ पर पर्याप्त घरेलू सामान और किराने का सामान रखें ताकि आप कुछ समय के लिए घर पर रहने के लिए तैयार रहें।